منتديات قروب ®| الطفـشانين |®
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات قروب ®| الطفـشانين |®


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» بكل هدوء اعلن وجودي ..
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime25th فبراير 2012, 05:15 من طرف يوسف •

» طرق عدة ليبدو مكياجك أجمل
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime18th أبريل 2011, 00:51 من طرف الجــوري

» هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــااي
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime3rd أبريل 2011, 09:48 من طرف يوسف •

»  [b] ترحيب اقوى شي[/b]
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime7th مارس 2011, 10:09 من طرف عـأإلـيـِِمستـوايـ

» آلآ يَآوٍقٌتّْ وٍيَنْ آلليَ عًلى بٌآليَ يَجًيَ وٍيَرٍوٍحٍّ
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime5th مارس 2011, 20:11 من طرف عـأإلـيـِِمستـوايـ

» لاتفوتك آخر نكته
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime9th يناير 2011, 16:00 من طرف moh_elgamal

» لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime8th نوفمبر 2010, 20:10 من طرف mona

» العربيه للعود اشتري واحد وحصل على الثاني مجانن
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime1st نوفمبر 2010, 06:23 من طرف جبرني الوقت

» @@ فضل العشر الأول من ذي الحجة @@
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime1st نوفمبر 2010, 05:49 من طرف جبرني الوقت

» طلبات الحريم حسب حروف الهجاء
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime28th أكتوبر 2010, 18:52 من طرف نوفاتي

» |[ فينيٍْ هدٍوءٍْ الگوٍنٍْ وٍْ فينيٍْ جٍ‘ـنوٍنهٍْ .
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime22nd سبتمبر 2010, 03:59 من طرف يوسف •

» آلجـرح ينزف وآلشـوق تآيـه عنآوين ..‎
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime22nd سبتمبر 2010, 03:31 من طرف صدق المشاعر

تصويت
مارأيك في انشاء المنتدى هل هو ضروري ام لا ؟
1-ضروري
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_vote_rcap100%نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_vote_lcap
 100% [ 5 ]
2-غير ضروري
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_vote_rcap0%نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 5
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 75 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 75 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 75 بتاريخ 21st سبتمبر 2024, 21:28
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 388 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو MOSLAME38794616 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 163 مساهمة في هذا المنتدى في 96 موضوع

 

 نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الله ربي
عضو نشيط
عضو نشيط



المشاركات : 42
الجنس : انثى
عمري : 33
البرج : الجدي
نقاط : 428
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 17/01/1991
تاريخ التسجيل : 23/10/2009

نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن   نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن I_icon_minitime27th أكتوبر 2009, 03:19


نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن

• زن وزنك عند بدء النظام الغذائي وفي النهاية ستجد أن وزنك قد انخفض من (8-10) كغ خلال 4 أسابيع.
• يعتمد هذا النظام على التفاعلات الكيماوية الحيوية في الجسم لذلك يجب إتباعه بدقة شديدة و بدون أي تبديل و إذا قمت بحذف أي نوع من الطعام لا تضيف أي شيء مكانه. ممنوع تبديل الغداء بالعشاء و أي خطاء بالنظام يعاد من البداية.
• عندما لا تحدد كمية الطعام تناول أي كمية حتى الشبع. هذا النظام صالح لجميع الأعمار و لا ضرورة لأخذ الفيتامينات أثناءه.

• ملاحظات هامة:
1- يجب الإكثار من شرب الماء.
2- يمكن إضافة الملح و البهارات و الثوم و تمنع المكعبات ( ماجي....)
3- ممنوع السمن و الزيت و الزبدة و السكر( يمكن استخدام السكرين النباتي).
4- مسموح بعلبة دايت واحدة أو صودا يوميا.
5- في حال الشعور بالجوع الشديد يمكن تناول( خيار أو خس أو جزر) بعد ساعتين على الأقل من الوجبة الرئيسية.
6- إذا أردت تكرار الريجيم فيفضل إعادة الأسبوع الأول مرتين والأسبوع الرابع مرتين. يفضل استخدام الرياضة و لو في المنزل
7-يمكن تناول المشروبات الساخنة مع السكرين النباتي و يفضل بدونه.
8-يجب إزالة صفار البيضة لمرضا الكلسترول والشحوم3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قروب ®| الطفـشانين |® :: منتديات الطفشانات (الحواءيات؟!) :: الصحه والغذاء-
انتقل الى: